마사지 세션 동안 무엇을 기대해야합니까?

결론적으로, theres 사용할 수있는 마사지 유형의 광범위한 다양한, 각각의 자신의 이점과 기술. 당신의 몸은 그것에 대해 당신에게 감사 할 것입니다! 그렇다면 다양한 유형을 탐색하고 자신에게 가장 적합한 것을 찾아보는 것은 어떨까요? 휴식, 통증 완화, 또는 에너지 증가를 찾고 있든, 당신을위한 마사지 스타일이 있습니다.

물리 치료사와 목표에 대해 이야기하고 면허가있는 마사지 치료사와 만나기 위해 상담을 예약하십시오. 마사지를 한 번 시도하거나 오랜 기간 동안 계속할 수 있습니다. 함께 당신은 당신이 당신의 목표를 충족하는 데 도움이 맞춤형 마사지 프로그램을 설계합니다. 당신의 치료사는 당신의 목표와 세션에서 얻고 싶은 것을 논의 할 것입니다.

예를 들어, 휴식을 찾고 계십니까? 부상으로부터 더 빨리 회복하고 싶습니까? 고통을 완화하는 데 도움이 필요하십니까? 귀하의 치료사는 최상의 결과를 위해 여러 세션을 제안 할 수 있습니다. 치료사는 귀하와 협력하여 귀하의 특정 요구 사항과 목표를 충족하는 맞춤형 마사지 세션을 설계합니다. 마찰 - 작은 원형 움직임을 포함하여 손으로 가해지는 깊은 압력.

치료사는 마사지 치료를 구하는 의학적 이유와 통증이나 불편 함이있는 부위가 있는지 여부를 고려할 것입니다. 탭핑 - 손가락이나 손 가장자리로 작은 탭, 때로는 타격 요법이라고합니다. 신체의 어떤 부위에 주의가 필요한지 논의하기 위해 치료사와 일대일 대화를 나눌 것입니다. 반죽 - 이름에서 알 수 있듯이 치료사는 손 사이의 근육을 짜내고 들어 올리고 굴립니다.

그 또는 그녀는 당신의 라이프 스타일에 대해 질문 할 것입니다 - 당신이 집에서하고 직장에서하는 어떤 활동, 모든 반복적인 움직임이나 움직임을 포함하여, 당신이 흡연, 알코올, 또는 카페인을 마시는 경우, 김해출장마사지 당신이 어떤 의료 문제가있는 경우. 글라이딩 - 치료사는 부드러운 압력을 사용하여 근육 위로 손을 움직입니다. 많은 마사지 기술에 관련된 스트레칭과 반죽은 시간이 지남에 따라 쌓이는 경직을 상쇄할 수 있으므로 탄력적이고 활동적인 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다.

정기적인 세션은 근육을 유연하게 유지하고 관절을 더 유동적으로 유지하여 전체 운동 범위를 유지하는 것을 쉽게 만들 수 있습니다. 신체적 이점에 대해 말하자면, 마사지는 또한 당신의 유연성을 향상시킬 수 있습니다. 이것은 우리가 나이가 들거나 오랜 시간 앉아 있어야하는 앉아있는 직업이있는 경우 특히 유익 할 수 있습니다.

왜 그들은 공인 마사지 치료사 / Sagers로 간주되기 전에 훈련을해야합니까? 마사지 치료사는 수년 전에 마사지 치료사로 훈련을 받았습니다. 이것은 마사지 뒤에 해부학과 생리학을 배우는 것 외에도 치료사가 새로운 마사지 기술과 임상 환경에서 어떻게 적용될 수 있는지를 배우고 있음을 의미합니다. 양질의 연습을 보장하기 위해 치료사는 광범위한 지속 교육을 받고 지속적으로 배웁니다.

이것들은 대부분의 사람들이 단지 한 세션에서 경험하는 이점 중 일부입니다. 많은 사람들이 마사지 후 더 편안하고, 정신적으로 명확하고, 신체적으로 느슨하고 덜 긴장된 느낌을 느낀다고 보고합니다. 시간이 지남에 따라 마사지는 만성 통증으로 고통받는 많은 사람들이 증상을 관리하는 데 도움을 주었으며, 심지어 증상을 크게 줄이기도 했습니다. 마사지의 효과는 몇 시간의 완화를 훨씬 뛰어 넘습니다.

어떤 마사지 요법이 나에게 적합한지 어떻게 알 수 있습니까? 마사지 후, 그것의 일반적인 약간 아픈 느낌, 당신이 좋은 운동 후 느낄 수 있는 방법과 비슷합니다. 많은 혜택이 사소한 불편을 훨씬 능가하는 것을 발견, 각 세션에서 나오는 느낌 젊어지고 그들의 몸과 더 조화.